En snabb och hälsosam dessert, perfekt för en proteinrik frukost eller mellanmål. Denna koppkaka kombinerar smaken av morötter och mandel med en touch av mörk choklad.
Blanda alla ingredienser i en skål.
Häll smeten i en mikrovågssäker kopp.
Tillaga i mikrovågsugn i 3-4 minuter.
Toppa med grekisk yoghurt, små morötter och mandelkross efter smak.
Mikrovågsugn
Kopp
Lämplig för dem som följer en laktosfri och proteinrik diet.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 143,2 |
| Kolhydrater (g) | 19,87 |
| varav socker (g) | 1,86 |
| Fett (g) | 3,35 |
| varav mättat fett (g) | 0,41 |
| Proteiner (g) | 8,44 |
| Fiber (g) | 2,35 |
| Rea (g) | 2,45 |
