Proteinkoppkaka med morötter och mandel
@spuntini.zerosbatti
En snabb och hälsosam dessert, perfekt för en proteinrik frukost eller mellanmål. Denna koppkaka kombinerar smaken av morötter och mandel med en touch av mörk choklad.
Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 4 minMatlagning: 4 min
Förberedelsetid: 5 minFörberedelse: 5 min
Land: Italia
Ingredienser
Antal portioner
- Äggvita
100g100g - Havremjöl
40g40g - Mandelmjöl
10g10g - Riven morot
0.5enhet0.5enhet - Bakpulver
0.5enhet0.5enhet - Mörka chokladbitarefter smak
- Sötningsmedel efter smakefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Blanda alla ingredienser i en skål.
- STEG 2 AV 4
Häll smeten i en mikrovågssäker kopp.
- STEG 3 AV 4
Tillaga i mikrovågsugn i 3-4 minuter.
- STEG 4 AV 4
Toppa med grekisk yoghurt, små morötter och mandelkross efter smak.
Tips
Mikrovågsugn
Kopp
Allmän information
Mer information
Lämplig för dem som följer en laktosfri och proteinrik diet.
Ursprung
Italia, Lombardia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 143,2 |
| Kolhydrater (g) | 19,87 |
| varav socker (g) | 1,86 |
| Fett (g) | 3,35 |
| varav mättat fett (g) | 0,41 |
| Proteiner (g) | 8,44 |
| Fiber (g) | 2,35 |
| Rea (g) | 2,45 |
- Proteiner8,44g·25%
- Kolhydrater19,87g·58%
- Fett3,35g·10%
- Fiber2,35g·7%