Halvera avokadorna efter att du tvättat och torkat dem
Ta bort kärnorna och urgröpa båda halvorna med en rund fruktsked utan att skada skalet
Blanda avokadobollarna med tärnad tomat och ris
Krydda med salt (inte för mycket), olivolja och rikligt med citronsaft
Fördela i de urgröpta avokadorna och servera
Italy
| Energi (kcal) | 153,25 |
| Kolhydrater (g) | 8,84 |
| varav socker (g) | 1,62 |
| Fett (g) | 11,57 |
| varav mättat fett (g) | 1,26 |
| Proteiner (g) | 3,05 |
| Fiber (g) | 1,91 |
