Dela avokadorna på mitten efter att ha tvättat och torkat dem
Ta bort kärnorna och töm de två halvorna på fruktköttet med en rund fruktsked utan att skada skalen
Blanda avokadobollarna med tärnad tomat och ris
Krydda med salt, inte mycket olja, rikligt med citronsaft
Placera i de urgröpta avokadorna och servera
Italia
| Energi (kcal) | 153,25 |
| Kolhydrater (g) | 8,84 |
| varav socker (g) | 1,62 |
| Fett (g) | 11,57 |
| varav mättat fett (g) | 1,26 |
| Proteiner (g) | 3,05 |
| Fiber (g) | 1,91 |
