Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butiker
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Mission

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Bläckfisk med fänkål

Förberedelse

Home
Recept
Tuduu
Bläckfisk med fänkål

Bläckfisk med fänkål

@tuduu
Kategori: Huvudrätter

Bläckfisk med fänkål är en välsmakande huvudrätt med italienskt ursprung. Bläckfisken kokas tillsammans med fänkål och kryddas med citronsaft och olivolja för en fräsch och lätt smak. Detta recept är perfekt för en lätt lunch eller middag.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 15 minMatlagning: 15 min
Förberedelsetid: 20 minFörberedelse: 20 min
Land: Italy
tuduu@tuduu

Ingredienser

Antal portioner
  • Bläckfisk, redan rensad och skalad600g
  • Fänkål2
  • Morot1
  • Selleri1stjälk
  • Liten morot1
  • Krusig sallad (eller babybladssallad)efter smak
  • Saltefter smak
  • Till dressing:
  • Citron1
  • Olivolja
    Olivolja4matskedar
  • Saltefter smak

Köpbara produkter

  1. STEG 1 AV 9

    Skala moroten, skala löken och lägg dem i en kastrull tillsammans med sellerin, fänkålskvistarna och en tesked salt

  2. STEG 2 AV 9

    Täck med vatten och koka upp

  3. STEG 3 AV 9

    När vattnet kokar, lägg i bläckfisken och låt koka i cirka 45 minuter eller tills de är möra

  4. STEG 4 AV 9

    Häll av bläckfisken och låt dem svalna

  5. STEG 5 AV 9

    Under tiden, förbered fänkålen och skär den i tunna skivor

  6. STEG 6 AV 9

    Tvätta och torka salladen och fördela den i fyra djupa tallrikar eller skålar

  7. STEG 7 AV 9

    Skär bläckfisken i tunna skivor och lägg dem i skålen med fänkålen

  8. STEG 8 AV 9

    Krydda med olivolja, citronsaft och salt

  9. STEG 9 AV 9

    Blanda försiktigt innan du fördelar dem på tallrikarna över salladen

Tips

  • Stekpanna

  • Kniv

Allmän information

Ursprung

Italy

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
  • Olivolja extra jungfru Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Olivolja extra jungfru Primo Dop Monti Iblei 500ml

    1 produkt
    kr 243,32
  • Grå non-stick stekpanna 1965 Vintage Quarzo Nero

    Grå non-stick stekpanna 1965 Vintage Quarzo Nero

    kr 467,92
  • Kökskniv svart soft touch handtag 20cm

    Kökskniv svart soft touch handtag 20cm

    kr 692,53
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Energi (kcal)92,12
Kolhydrater (g)1,79
varav socker (g)1,77
Fett (g)5,78
varav mättat fett (g)1,18
Proteiner (g)7,97
Fiber (g)0,82
Rea (g)0,15
  • Proteiner
    7,97g·49%
  • Kolhydrater
    1,79g·11%
  • Fett
    5,78g·35%
  • Fiber
    0,82g·5%