Farfalle med tonfisk är en klassisk rätt i det italienska köket. Kombinationen av tonfisk, sardeller och tomater gör att pastan blir full av smak. Perfekt att laga när man har lite tid men vill ha en god och näringsrik rätt.
Koka pastan i rikligt med saltat vatten.
Under tiden fräs lök och selleri finhackade i oljan. Tillsätt sedan vitlöken och 3 sardellfiléer i olja. Låt dem smälta försiktigt.
Tillsätt tomaterna, en nypa salt, täck och låt sjuda några minuter.
När såsen blivit tjock tillsätt tonfisken.
Ta bort vitlöken. Häll av pastan och blanda den med såsen. Servera garnerad med några färska oregano blad.
Stekpanna
Kniv
Förvara i kylskåp i högst 2 dagar
Lätt och smakrik rätt, perfekt för sommaren.
Italy
| Energi (kcal) | 115,74 |
| Kolhydrater (g) | 17,56 |
| varav socker (g) | 2,73 |
| Fett (g) | 1,97 |
| varav mättat fett (g) | 0,37 |
| Proteiner (g) | 7,51 |
| Fiber (g) | 0,97 |
| Rea (g) | 0,07 |
