Flan Di Spinaci

Name: Flan Di Spinaci
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Spenat; 80 g Smör; 2 Ägg; 2 Äggulor; 400 g Färdig Bechamelsås; q.b. Ströbröd; q.b. Salt; 4 matskedar Riven Emmenthalost

@tuduu

Kategori: Tillbehör

Flan di spinaci är en utsökt sidorätt baserad på färsk spenat och riven Emmenthalost. Dess mjuka konsistens och milda smak gör den perfekt för att ackompanjera kött eller fisk. Prova den även som en vegetarisk rätt!

Svårighetsgrad: Medel

Tillagningstid: 25 minMatlagning: 25 min

Förberedelsetid: 20 minFörberedelse: 20 min

Land: Italia

tuduu@tuduu

Ingredienser

Antal portioner

Spenat400g
Smör80g
Ägg2
Äggulor2
Färdig bechamelsås400g
Ströbrödq.b.
Saltq.b.
Riven emmenthalost4cucchiai

Köpbara produkter

Tryffelsmör 80g - hantverksspecialitet

1 produkt

kr 111,38

Förberedelse

STEG 1 AV 6
Fräs den hackade spenaten i smöret
STEG 2 AV 6
Tillsätt Emmenthalosten och de 2 hela äggen till bechamelsåsen
STEG 3 AV 6
Salta, vispa med en gaffel och tillsätt spenaten och äggulorna
STEG 4 AV 6
Salta igen
STEG 5 AV 6
Smörj och strö brödsmulor i en puddingform, häll i blandningen och grädda i varm ugn på 180 grader i 20 minuter
STEG 6 AV 6
Servera dekorerad med Emmenthalflingor

Tips

Flanform
Stekpanna

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Förvara i kylskåp i 2-3 dagar

Mer information

Vegetarisk rätt

Ursprung

Italia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	159,1
Kolhydrater (g)	5,32
varav socker (g)	2,02
Fett (g)	12,66
varav mättat fett (g)	5,13
Proteiner (g)	5,73
Fiber (g)	0,82
Rea (g)	0,07

Proteiner
5,73g·23%
Kolhydrater
5,32g·22%
Fett
12,66g·52%
Fiber
0,82g·3%