Köttbullar med spenat

Name: Köttbullar med spenat
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 350 G Spenat; 1 Lök; 250 G Malet nötkött; 40 G Ströbröd; 1 Ägg; q.b. Mjölk; 1 Matsked Hackad persilja; q.b. Timjan; q.b. Parmesanost; q.b. Olivolja; q.b. Smör; q.b. Salt

@tuduu

Kategori: Huvudrätter

Köttbullar med spenat är en utsökt kötträtt förädlad med färsk spenat. Köttbullarna berikas med hackad persilja och parmesanost, vilket ger dem en unik smak. De är perfekta att servera som förrätt eller huvudrätt.

Svårighetsgrad: Medel

Tillagningstid: 25 minMatlagning: 25 min

Förberedelsetid: 20 minFörberedelse: 20 min

Land: Italia

tuduu@tuduu

Ingredienser

Antal portioner

Spenat350G
Lök1
Malet nötkött250G
Ströbröd40G
Ägg1
Mjölkq.b.
Hackad persilja1Cucchiaio
Timjanq.b.
Parmesanostq.b.
Olivoljaq.b.
Smörq.b.
Saltq.b.

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 5
Samla i en skål ströbröd, timjan, persilja, ägg, kött och hackad lök som stekts i lite olja
STEG 2 AV 5
Salta och tillsätt mjölken för att få en homogen blandning
STEG 3 AV 5
Forma 4 köttbullar, lägg dem i en smord ugnsform, strö över smörflingor och grädda i varm ugn vid 200 grader i 15 minuter
STEG 4 AV 5
Koka spenaten i saltat vatten i 15 minuter, sila av och smaksätt i en panna med smör och parmesan
STEG 5 AV 5
Servera dem med köttbullarna

Tips

Skål
Stekpanna
Kastrull
Kniv
Skärbräda

Allmän information

Ursprung

Italia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	105,32
Kolhydrater (g)	6,18
varav socker (g)	1,32
Fett (g)	27,59
varav mättat fett (g)	0,24
Proteiner (g)	33,22
Fiber (g)	1,8
Rea (g)	0,09

Proteiner
33,22g·48%
Kolhydrater
6,18g·9%
Fett
27,59g·40%
Fiber
1,8g·3%