Kryddig spenat är ett enkelt och smakrikt tillbehör typiskt för det italienska köket. Spenaten steks i panna med vitlök och chilipeppar för att få en kryddig och utsökt smak. Denna rätt är perfekt att servera till kött eller fisk och kan tillagas på några minuter.
Tvätta spenaten och koka den i lite saltat vatten
Sila av och pressa ur dem mycket väl
Fräs vitlöksklyftorna och den hackade chilipepparn i en stekpanna och tillsätt spenaten
Låt dem smaksättas i 10 minuter och servera
Stekpanna
Italia
| Energi (kcal) | 34,92 |
| Kolhydrater (g) | 3,09 |
| varav socker (g) | 0,54 |
| Fett (g) | 0,7 |
| varav mättat fett (g) | 0,07 |
| Proteiner (g) | 3,31 |
| Fiber (g) | 1,91 |
| Rea (g) | 0,1 |
