Kryddig spenat är en enkel och smakrik sidorätt typisk för det italienska köket. Spenaten steks i panna med vitlök och chili för att få en kryddig och läcker smak. Denna rätt passar utmärkt till kött eller fisk och kan tillagas på några minuter.
Skölj spenaten och koka den i lite saltat vatten
Häll av vattnet och krama ur dem mycket väl
Fräs vitlöksklyftorna och de hackade chilifrukterna i en stekpanna och tillsätt spenaten
Låt spenaten få smak i 10 minuter och servera
Stekpanna
Italy
| Energi (kcal) | 35 |
| Kolhydrater (g) | 3,13 |
| varav socker (g) | 0,6 |
| Fett (g) | 0,69 |
| varav mättat fett (g) | 0,07 |
| Proteiner (g) | 3,3 |
| Fiber (g) | 1,9 |
| Rea (g) | 0,09 |
