Kycklingrullar
@tuduu
Kycklingrullar är en läcker och smakrik rätt. Det handlar om möra kycklingbröst fyllda med fontinaost och mortadella, inlindade i en krispig panering av ströbröd och ägg. En enkel rätt att förbereda men med en överraskande smak!
Svårighetsgrad: Medel
Tillagningstid: 30 minMatlagning: 30 min
Förberedelsetid: 20 minFörberedelse: 20 min
Land: Italia
Ingredienser
Antal portioner
- Kycklingbröst
22 - Fontinaost
50G50G - Mortadella
150G150G - Ägg
22 - Ströbrödq.b.
- Saltq.b.
- Pepparq.b.
- Olivoljaq.b.
- Smörq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Skär kycklingbrösten i skivor, salta och peppra dem; lägg en skiva mortadella och en skiva fontinaost ovanpå, rulla ihop dem och fäst med en tandpetare
- STEG 2 AV 4
Doppa dem i vispat ägg och sedan i ströbröd
- STEG 3 AV 4
Smält en klick smör med lite olja i en stekpanna, lägg i rullarna och låt dem steka på låg värme tills de är gyllenbruna
- STEG 4 AV 4
Ta bort dem från värmen, torka av överflödigt fett och servera
Tips
Träslev
Non-stick stekpanna
Allmän information
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 182,16 |
| Kolhydrater (g) | 0,4 |
| varav socker (g) | 0,4 |
| Fett (g) | 11,29 |
| varav mättat fett (g) | 4,41 |
| Proteiner (g) | 19,86 |
| Rea (g) | 0,33 |
- Proteiner19,86g·63%
- Kolhydrater0,4g·1%
- Fett11,29g·36%
- Fiber0g·0%