Låt kikärterna ligga i blöt i rikligt med ljummet vatten över natten.
Sila av dem och lägg dem i en kastrull med cirka två liter saltat vatten, koka upp och låt sjuda under lock på låg värme i cirka 3 timmar.
I en stekpanna, fräs lite olja med den krossade vitlöken och tillsätt tomaterna och en nypa peppar.
Efter 10 minuter, stäng av värmen, ta bort vitlöken och häll denna sås i kikärtsgrytan.
Rör om och justera saltet om det behövs.
Tillsätt pastan och koka den tillsammans med kikärterna enligt risottometoden, tillsätt varmt vatten när det behövs.
När det är klart, häll i en soppskål, krydda med en matsked olja och garnera med färsk persilja.
Stekpanna
Träslev
Italia, Lazio
Energi (kcal) | 239,2 |
Kolhydrater (g) | 44,29 |
varav socker (g) | 2,87 |
Fett (g) | 1,95 |
varav mättat fett (g) | 0,27 |
Proteiner (g) | 11,54 |
Fiber (g) | 4,66 |