
Räkor med avokado- och limesås
En aptitretande och mycket smakrik förrätt, som kan förberedas utan för mycket svårigheter. Räkorna marineras med limesaft, olja, salt och peppar, och serveras med en fyllig och omslutande sås gjord på avokado, limesaft och färskost.
Ingredienser
- Räkor eller jätteräkor
20g20g - Färskost
150g150g - Mogna avokador
2enheter2enheter - Lime
2enheter2enheter - Granatäpplekärnor (valfritt)efter behov
- Vildfänkålefter behov
- Extra jungfruolivoljaefter behov
- Saltefter behov
- Pepparefter behov
Förberedelse
- STEG 1 AV 10
Skölj räkorna under kallt rinnande vatten och ta bort skalet och tarmen. Spara 4 med huvudet för den slutliga dekorationen.
- STEG 2 AV 10
Koka räkorna i kokande vatten i några minuter, och sila sedan av dem.
- STEG 3 AV 10
Krydda räkorna med saften av 1 lime, en skvätt olja och en nypa peppar. Låt marinera i 30 minuter.
- STEG 4 AV 10
Skär avokadorna, ta bort kärnorna och samla köttet i en skål.
- STEG 5 AV 10
Häll saften av den andra limen över köttet och krydda med salt, olja, peppar. Fortsätt att blanda.
- STEG 6 AV 10
Tillsätt färskosten och blanda in den ordentligt.
- STEG 7 AV 10
Fördela de marinerade räkorna i 4 glas, spara de med huvudet.
- STEG 8 AV 10
Samla avokadosåsen i en spritspåse och fördela den över räkorna i toppar.
- STEG 9 AV 10
Avsluta med den sista räkan, några granatäpplekärnor, en skiva lime och en kvist vildfänkål.
- STEG 10 AV 10
Servera vid bordet.
Tips
Tesked
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Räkor med avokado- och limesås kan förvaras i kylskåp, täckta med plastfolie, i 1 dag.
Ursprung
Italia
Analys
Varning
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
Energi (kcal) | 185,39 |
Kolhydrater (g) | 3,75 |
varav socker (g) | 3,72 |
Fett (g) | 16,4 |
varav mättat fett (g) | 5,75 |
Proteiner (g) | 4,76 |
Fiber (g) | 2,32 |
Rea (g) | 0,09 |
- Proteiner4,76g·17%
- Kolhydrater3,75g·14%
- Fett16,4g·60%
- Fiber2,32g·9%