Smakrika Gröna Bönor
@tuduu
Smakrika gröna bönor är ett enkelt och gott tillbehör, perfekt för att komplettera kött- eller fiskrätter. De gröna bönorna kokas al dente och smaksätts med röda paprikor, vitlök och en blandning av kryddor. En rätt som kommer att vinna allas hjärtan!
Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 20 minMatlagning: 20 min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italia
Ingredienser
Antal portioner
- Frysta gröna bönor
300G300G - Röda paprikor
22 - Vitlök
3Klyftor3Klyftor - Buljongtärning
11 - Tomatpuré
1Matsked1Matsked - Konserverade tomater
55 - Olivolja
6Matskedar6Matskedar - Saltefter smak
- Pepparefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 2
Lägg de tinade gröna bönorna, de strimlade paprikorna, den skivade vitlöken, den smulade buljongtärningen, tomatpurén utspädd med vatten, de mixade tomaterna, oljan, saltet och pepparn i en kastrull
- STEG 2 AV 2
Täck över och låt koka i cirka en timme och servera
Tips
Stekpanna
Kniv
Allmän information
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 74,33 |
| Kolhydrater (g) | 6,86 |
| varav socker (g) | 6,84 |
| Fett (g) | 3,48 |
| varav mättat fett (g) | 0,57 |
| Proteiner (g) | 2,41 |
| Fiber (g) | 3,95 |
| Rea (g) | 0,07 |
- Proteiner2,41g·14%
- Kolhydrater6,86g·41%
- Fett3,48g·21%
- Fiber3,95g·24%