Sjötunga med pinjenötter är en smakrik och lätt huvudrätt, perfekt för en speciell lunch eller middag. Filéerna smaksätts med färsk basilika, krispiga pinjenötter och pecorino. Vitlök och olivolja ger en extra smakdimension. Med få ingredienser och enkla steg får du en delikat och sofistikerad rätt.
Mixa vitlök tillsammans med pinjenötter, pecorino och basilika
Späd blandningen med oljan tills du får en ganska tjock sås och smaka av med salt och peppar
Fyll filéerna med såsen, vik ihop dem och grädda i ugnen i 15-20 minuter på medelvärme
Stekpanna
Skål
Kniv
Italy
| Energi (kcal) | 128,72 |
| Kolhydrater (g) | 1,01 |
| varav socker (g) | 1,01 |
| Fett (g) | 5,83 |
| varav mättat fett (g) | 1,29 |
| Proteiner (g) | 17,91 |
| Fiber (g) | 0,33 |
| Rea (g) | 0,2 |
