Ingredienser
Antal portioner
- Zucchine
700g700g - Ströbröd
50g50g - Riven parmigiano reggiano dop
50g50g - Extra jungfruolivoljaefter behov
- Saltefter behov
- Oreganoefter behov
- Vitlöksklyfta
1enhet1enhet
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Tvätta zucchinin och skär av ändarna, skär dem sedan i tärningar.
- STEG 2 AV 5
Värm en skvätt extra jungfruolivolja i en stekpanna och bryn en vitlöksklyfta.
- STEG 3 AV 5
Ta bort vitlöken när den blivit gyllene och tillsätt zucchinin, bryn i 10 minuter under omrörning.
- STEG 4 AV 5
Tillsätt ströbröd och riven parmesan och fortsätt tillaga i ytterligare 5 minuter, tillsätt en nypa oregano.
- STEG 5 AV 5
Smaka av med salt, rör om och servera varmt.
Tips
Stekpanna
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 3 dagar.
Mer information
Servera dem varma eller som ett mellanmål med yoghurtsås.
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 57,22 |
| Kolhydrater (g) | 6,34 |
| varav socker (g) | 2,22 |
| Fett (g) | 1,83 |
| varav mättat fett (g) | 1,07 |
| Proteiner (g) | 3,53 |
| Fiber (g) | 1,45 |
| Rea (g) | 0,08 |
- Proteiner3,53g·27%
- Kolhydrater6,34g·48%
- Fett1,83g·14%
- Fiber1,45g·11%