Ingredienser
Antal portioner
- Rismjöl
100g100g - Mandelmjöl
200g200g - Mandelvassla
200mL200mL - Färsk glutenfri surdeg
72g72g - Spirulina
2enheter2enheter - Salt
5g5g - Rosmarinq.b.
- Extra jungfruolivoljaq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 3
Skapa en deg med alla ingredienser utom rosmarin och olja, täck den och låt den jäsa i 2 timmar.
- STEG 2 AV 3
Kavla ut degen, tillsätt rosmarin och ringla över oljan.
- STEG 3 AV 3
Grädda i varmluftsugn på 200°C i 20 minuter.
Allmän information
Mer information
Du hittar receptet på vasslan på författarens blogg.
Ursprung
Italia, Lazio
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 234,15 |
| Kolhydrater (g) | 16,28 |
| varav socker (g) | 2,34 |
| Fett (g) | 15,14 |
| varav mättat fett (g) | 1,27 |
| Proteiner (g) | 7,41 |
| Fiber (g) | 3,61 |
| Rea (g) | 1,34 |
- Proteiner7,41g·17%
- Kolhydrater16,28g·38%
- Fett15,14g·36%
- Fiber3,61g·9%