Kheer med havregryn, en kryddig och krämig dessert eller mellanmål snarare än en frukost.
Rosta havregrynen i en panna (utan olja) tills de doftar gott.
Tillsätt mjölken och koka upp. Koka under omrörning i 8–10 minuter.
Tillsätt jaggery, kardemumma, saffran och russin. Koka ytterligare 5 minuter.
Servera varm eller kall, garnera med banan och jordnötter.
Förvara i kylskåp och konsumera inom 2 dagar.
Det är närmare en kryddig och krämig dessert eller mellanmål än en frukost.
Italy
| Energi (kcal) | 118,78 |
| Kolhydrater (g) | 24,59 |
| varav socker (g) | 16,78 |
| Fett (g) | 1,66 |
| varav mättat fett (g) | 0,26 |
| Proteiner (g) | 1,76 |
| Fiber (g) | 1,81 |
| Rea (g) | 0,06 |
