Proteinkaka i mugg utan gluten och laktos. Blanda alla ingredienser i en mugg. Tillaga i mikrovågsugn på 800 W i 1 minut och 30 sekunder. Vänd upp på en tallrik och dekorera eventuellt med frukt och granola.
Blanda alla ingredienser i en mugg.
Tillaga i mikrovågsugn på 800 W i 1 minut och 30 sekunder.
Vänd upp på en tallrik och dekorera eventuellt med frukt och granola.
Mikrovågsugn
Kocken rekommenderar: tillsätt färska jordgubbar och en matsked vaniljprotein yoghurt som dekoration.
Italia
| Energi (kcal) | 377,44 |
| Kolhydrater (g) | 45,18 |
| varav socker (g) | 19,92 |
| Fett (g) | 16,65 |
| varav mättat fett (g) | 2,11 |
| Proteiner (g) | 11,78 |
| Fiber (g) | 5,66 |
| Rea (g) | 0,61 |
