Ingredienser
Antal portioner
- Valnötter
200g200g - Dadlar
100g100g - Kakaopulver
50g50g - Riven kokos
150g150g - Kokosolja
50g50g - Lönnsirap
100g100g - Morötter
3st3st
Förberedelse
- STEG 1 AV 7
Börja med att hacka valnötterna i en matberedare tills de är finmalda.
- STEG 2 AV 7
Tillsätt dadlar och kakao, rivna morötter, och blanda tills du får en jämn smet.
- STEG 3 AV 7
Sprid ut smeten i en form klädd med bakplåtspapper och tryck till med händerna.
- STEG 4 AV 7
Ställ i kylskåpet för att stelna i minst 30 minuter.
- STEG 5 AV 7
Under tiden, förbered krämen genom att mixa kokos, kokosolja och lönnsirap tills du får en krämig konsistens.
- STEG 6 AV 7
Häll krämen över kakbasen och jämna till.
- STEG 7 AV 7
Ställ tillbaka i kylskåpet i ytterligare 2 timmar innan servering.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i kylskåp i 3-5 dagar.
Mer information
Du kan ersätta valnötterna med andra typer av nötter om du föredrar.
Ursprung
Italia, Liguria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 330,06 |
| Kolhydrater (g) | 20,27 |
| varav socker (g) | 19,75 |
| Fett (g) | 25,45 |
| varav mättat fett (g) | 10,8 |
| Proteiner (g) | 4,41 |
| Fiber (g) | 3,63 |
| Rea (g) | 0,04 |
- Proteiner4,41g·8%
- Kolhydrater20,27g·38%
- Fett25,45g·47%
- Fiber3,63g·7%