Domates ve carosello ile kırmızı pirinç salatası

Name: Domates ve carosello ile kırmızı pirinç salatası
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Kırmızı pirinç; 250 g Kiraz domates; 2 adet Caroselli; 4 yemek kaşığı Sızma zeytinyağı; yeterince Tuz; yeterince Karabiber; yeterince Taze fesleğen

@economista-salutista-mariapia

Kategori: İlk yemekler

Vegan, glütensiz ve laktozsuz bir diyet için mükemmel, taze ve hafif bir yaz salatası.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 35 dkPişirme: 35 dk

Hazırlık süresi: 20 dkHazırlık: 20 dk

Ülke: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Kırmızı pirinç200g
Kiraz domates250g
Caroselli2adet
Sızma zeytinyağı4yemek kaşığı
Tuzyeterince
Karabiberyeterince
Taze fesleğenyeterince

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 10
Kırmızı pirinci olası kirlilikleri gidermek için soğuk akan su altında durulayın.
ADIM 2 / 10
Kırmızı pirinci tuzlu suda yaklaşık 30-35 dakika veya yumuşayana kadar ama hala diri kalacak şekilde pişirin.
ADIM 3 / 10
Pirinçleri süzün ve pişirmeyi durdurmak için soğuk su altında geçirin. Tamamen soğumaya bırakın.
ADIM 4 / 10
Kiraz domatesleri yıkayın ve boyutuna ve tercihinize göre yarıya veya dörde bölün.
ADIM 5 / 10
Carosellileri soyun ve ince dilimler halinde kesin.
ADIM 6 / 10
Taze fesleğeni yıkayın ve kabaca doğrayın.
ADIM 7 / 10
Büyük bir kasede, soğutulmuş kırmızı pirinci, kiraz domatesleri, caroselli dilimlerini ve doğranmış fesleğeni birleştirin.
ADIM 8 / 10
Sızma zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyin. İyice karıştırın.
ADIM 9 / 10
Tadına bakın ve gerekirse tuz ve karabiber ayarlayın.
ADIM 10 / 10
Domates ve carosello ile kırmızı pirinç salatasını servis edin.

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabı

Diğer bilgiler

Bu domates ve carosello ile kırmızı pirinç salatası, hafif bir öğle yemeği için tek başına bir yemek veya yaz barbeküsü için bir garnitür olarak mükemmeldir. Izgara sebzeler, baklagiller, kuru meyveler, tohumlar ve baharatlarla zenginleştirilebilir.

Menşei

Italia, Puglia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	106,88
Karbonhidrat (g)	9,33
şekerler (g)	1,31
Yağlar (g)	7,28
doymuş yağ (g)	1,08
Protein (g)	1,22
Lif (g)	0,72

Proteinler
1,22g·7%
Karbonhidratlar
9,33g·50%
Yağlar
7,28g·39%
Lifler
0,72g·4%