Mısır ve pirinçten yapılan kuskus kroketleri, zeytin ve ton balığı ile basit, hızlı ve ekonomik bir aperitif. Peynir ve laktozsuz, hazırlanması kolay ve her durum için parmak yiyeceği veya atıştırmalık olarak idealdir.
Kuskusu yıkayın ve ambalaj üzerindeki talimatlara uygun şekilde pişirin.
Pişmiş kuskusu soğumaya bırakın.
Bir kasede soğuyan kuskusu, süzülmüş ton balığını, dilimlenmiş çekirdekleri çıkarılmış zeytinleri (isteğe bağlı), yumurtayı, galeta ununu ve kekik ekleyin; iyi bir şekilde karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
Ellerinizle iyice yoğurarak kroketler yapın.
Kroketleri yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye yerleştirip, önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 30 dakika, altın rengi alana kadar pişirin.
Fırından çıkarın ve servis etmeden önce biraz soğumaya bırakın.
Fırın
Fırın tepsisi
Yağlı kağıt
Kase
Kaşık
Süzgeç (ton balığını süzmek için)
Italy
| Enerji (kcal) | 482,72 |
| Karbonhidrat (g) | 14,39 |
| şekerler (g) | 1,13 |
| Yağlar (g) | 45,89 |
| doymuş yağ (g) | 6,81 |
| Protein (g) | 3,27 |
| Lif (g) | 1,25 |
| İndirim (g) | 0,26 |
