İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Kavanozda ton balığı
150g150g - Mısır
200g200g - Taze roka
100g100g - Kiraz domates
200g200g - Sızma zeytinyağı
3cucchiai3cucchiai - Tuzyeterince
- Karabiberyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
Malzemeleri Hazırlayın: ton balığını ve mısırı süzün. Rokayı ve domatesleri yıkayın. Kiraz domatesleri yarıya veya dörde bölün.
- ADIM 2 / 4
Malzemeleri Birleştirin: büyük bir kasede ton balığı, mısır, roka ve domatesleri karıştırın.
- ADIM 3 / 4
Salatayı Baharatlayın: sızma zeytinyağı, bir tutam tuz ve biraz karabiber ekleyin. Nazikçe karıştırın.
- ADIM 4 / 4
Servis Edin: salatayı iki tabağa bölün ve hemen servis yapın.
Genel Bilgiler
Saklama notları
Hemen tüketin
Diğer bilgiler
Kıtır bir dokunuş için tam buğday ekmeği veya kruton ile servis edilmesi önerilir.
Menşei
Italia, Puglia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 196,23 |
| Karbonhidrat (g) | 23,25 |
| şekerler (g) | 2,08 |
| Yağlar (g) | 8,28 |
| doymuş yağ (g) | 1,67 |
| Protein (g) | 8,05 |
| Lif (g) | 1,07 |
| İndirim (g) | 0,02 |
- Proteinler8,05g·20%
- Karbonhidratlar23,25g·57%
- Yağlar8,28g·20%
- Lifler1,07g·3%