Scamorza ve ton balıklı karabuğday soğuk makarna

Name: Scamorza ve ton balıklı karabuğday soğuk makarna
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 320 g 320 gram karabuğday makarnası; 200 g 200 gram bufalo scamorza; 300 g 300 gram kavanozda yağda ton balığı; 80 g 80 gram kabuksuz badem; 40 g 40 gram sızma zeytinyağı; q.b. Tuz

@economista-salutista-mariapia

Kategori: Tek tabak yemekler

Yaz için ideal, bufalo scamorza, yağda ton balığı ve bademle tatlandırılmış bir soğuk makarna. Ferahlatıcı ve lezzetli, yaz öğle veya akşam yemeği için mükemmel.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 8 dkPişirme: 8 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

320 gram karabuğday makarnası320g
200 gram bufalo scamorza200g
300 gram kavanozda yağda ton balığı300g
80 gram kabuksuz badem80g
40 gram sızma zeytinyağı40g
Tuzq.b.

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 8
Makarnayı paketin üzerindeki talimatlara göre bol tuzlu suda pişirin.
ADIM 2 / 8
Piştikten sonra süzün ve pişirmeyi durdurmak ve soğutmak için soğuk suyun altına tutun.
ADIM 3 / 8
Scamorza'yı küp küp doğrayın ve ton balığını yağından süzün.
ADIM 4 / 8
Bademleri doğrayın.
ADIM 5 / 8
Geniş bir kasede, pişmiş makarnayı, scamorza'yı, ton balığını ve bademleri birleştirin.
ADIM 6 / 8
Tuz ve karabiber ekleyin.
ADIM 7 / 8
Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
ADIM 8 / 8
Hemen servis yapın veya kaseyi bir kapakla kapatıp buzdolabına koyun.

Öneriler

Tencere
Süzgeç
Kase

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında

Diğer bilgiler

Hemen servis edilmesi veya tüketim anına kadar buzdolabında saklanması önerilir. Kendi tercihinize göre bazı malzemeleri değiştirebilirsiniz.

Menşei

Italia, Puglia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	326,27
Karbonhidrat (g)	21,31
şekerler (g)	0,5
Yağlar (g)	18,49
doymuş yağ (g)	2,88
Protein (g)	17,68
Lif (g)	4,48
İndirim (g)	0,14

Proteinler
17,68g·29%
Karbonhidratlar
21,31g·34%
Yağlar
18,49g·30%
Lifler
4,48g·7%