Yoğurt, reçel, bal ve çavdar ekmeği cipsleri ile hazırlanmış lezzetli bir kavanoz kahvaltısı. Güne enerji ve lezzetle başlamak için mükemmel!
Bir kasede yoğurt, polen ve balı karıştırın.
Temiz bir cam kavanoz alın ve malzemeleri katmanlar halinde yerleştirmeye başlayın.
Doğranmış çavdar ekmeği veya wasa cipsleri, yoğurt ve reçel katmanlarını sırayla koyun.
Kavanoz dolana kadar bu işlemi tekrarlayın.
Hemen tüketin veya tüketim zamanına kadar buzdolabında saklayın.
Tüketim zamanına kadar buzdolabında saklayınız
Bu kavanoz kahvaltı, güne doğru bir başlangıç yapmak için idealdir. Bir gece önceden hazırlanabilir ve sabah için buzdolabında saklanabilir. İşe veya spor salonuna götürmek için de sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır.
Italia
Enerji (kcal) | 66 |
Karbonhidrat (g) | 4,3 |
şekerler (g) | 4,3 |
Yağlar (g) | 3,9 |
doymuş yağ (g) | 2,07 |
Protein (g) | 3,8 |
İndirim (g) | 0,05 |