Süt ve yoğurt içermeyen, ancak lezzetli ve besleyici sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı alternatifi. Veganlar ve laktoz intoleransı olanlar için idealdir. Sıcak tüketmek ve taze meyve ile kuru yemişle zenginleştirmek için mükemmeldir.
Bir tencerede yulaf ezmesi, yulaf kepeği, bitter kakao ve hindistan cevizi ununu birleştirin.
Suyu ekleyin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.
Orta ateşte ocağı açın ve sürekli karıştırarak kaynamaya getirin, topaklanmayı önleyin.
Ateşi kısın ve porridge kremamsı ve yoğun bir kıvama gelene kadar pişirin.
Porridge'u sıcak servis edin, üzerine doğranmış taze meyve ve kuru yemiş ekleyin.
Buzdolabında en fazla 2 gün saklayınız
Italia, Puglia
| Enerji (kcal) | 7,25 |
| Karbonhidrat (g) | 0,32 |
| şekerler (g) | 0,06 |
| Yağlar (g) | 0,55 |
| doymuş yağ (g) | 0,45 |
| Protein (g) | 0,15 |
| Lif (g) | 0,23 |
