İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- İncir püresi
100g100g - Un
40g40g - Su
30g30g - Kabartma tozu
1adet1adet - Limon suyuyeterince
- Organik toz tarçınyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 7
İncirlerin püresini bir kasede ezerek kadifemsi bir püre elde edin.
- ADIM 2 / 7
İncir püresine un ve su ekleyin ve bir çırpıcı ile iyice karıştırın.
- ADIM 3 / 7
Taze bir dokunuş için biraz limon suyu ekleyin.
- ADIM 4 / 7
Kabartma tozunu ekleyin ve nazikçe karıştırın.
- ADIM 5 / 7
Aromatik bir dokunuş için biraz tarçın serpin.
- ADIM 6 / 7
Yapışmaz bir tavayı orta-düşük ateşte ısıtın ve bir kaşık hamur dökün.
- ADIM 7 / 7
Yüzeyde kabarcıklar oluşana kadar yaklaşık bir dakika pişirin, ardından çevirin ve 30 saniye daha pişirin.
Öneriler
Yapışmaz tava
Çırpıcı
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Bu tarif, vegan bir diyet uygulayanlar veya yumurta ve süte alerjisi olanlar için mükemmeldir. Ayrıca, doğal olarak incirle tatlandırılmıştır.
Menşei
Italia, Puglia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 127,11 |
| Karbonhidrat (g) | 28,76 |
| şekerler (g) | 4,4 |
| Yağlar (g) | 0,17 |
| doymuş yağ (g) | 0,02 |
| Protein (g) | 3,89 |
| Lif (g) | 1,07 |
| İndirim (g) | 4,37 |
- Proteinler3,89g·11%
- Karbonhidratlar28,76g·85%
- Yağlar0,17g·1%
- Lifler1,07g·3%