İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Baklagil makarnası veya tercih edilen tür ve biçimde organik makarna
250g250g - Yağda uskumru filetosu
150g150g - Siyah zeytin ezmesi
1kavanoz1kavanoz - Kekikyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Uskumru filetolarını iyice süzün ve bir çatal ile parçalayın.
- ADIM 2 / 6
Makarnayı bol tuzlu suda haşlayın.
- ADIM 3 / 6
Makarnayı al dente kıvamında süzün.
- ADIM 4 / 6
Makarnayı bir tavada zeytin ezmesi ile karıştırın.
- ADIM 5 / 6
Ocağı kapattıktan sonra uskumru filetolarını ekleyin ve iyice karıştırın.
- ADIM 6 / 6
Üzerine kekik serpiştirerek servis yapın.
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Puglia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 269,84 |
| Karbonhidrat (g) | 28,5 |
| şekerler (g) | 1,39 |
| Yağlar (g) | 12,58 |
| doymuş yağ (g) | 1,95 |
| Protein (g) | 11,65 |
| Lif (g) | 1,57 |
| İndirim (g) | 0,07 |
- Proteinler11,65g·21%
- Karbonhidratlar28,5g·52%
- Yağlar12,58g·23%
- Lifler1,57g·3%