İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Mozzarella
2adet2adet - Nektarin
3adet3adet - Kavun
0.5adet0.5adet - Roka
50g50g - Cevizyeterince
- Marul
50g50g - Tuzyeterince
- Sızma zeytinyağıyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 7
Tüm malzemeleri hazırlayın ve mozzarella'nın suyunu süzerek açın, kurulayın ve kalın şeritler halinde kesin.
- ADIM 2 / 7
Çekirdekleri çıkarılmış iki dilim kavun ve çekirdekleri çıkarılmış nektarinleri kesin.
- ADIM 3 / 7
Kavunu küp küp, nektarinleri dilim dilim ve son olarak bademleri kesin.
- ADIM 4 / 7
Sıcak bir ızgarada nektarinleri her iki tarafı 5 dakika pişirin.
- ADIM 5 / 7
Nektarinleri soğumaya bırakın.
- ADIM 6 / 7
Bir tabakta isteğe bağlı olarak roka ve maruldan bir yatak hazırlayın, ardından tüm malzemeleri ekleyin.
- ADIM 7 / 7
Sızma zeytinyağı ve tuz ile tatlandırın, isteğe bağlı olarak tohum ekleyin.
Genel Bilgiler
Saklama notları
Buzdolabında 12 saat
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 96,47 |
| Karbonhidrat (g) | 3,77 |
| şekerler (g) | 3,77 |
| Yağlar (g) | 6,12 |
| doymuş yağ (g) | 3,53 |
| Protein (g) | 6,38 |
| Lif (g) | 0,91 |
| İndirim (g) | 0,06 |
- Proteinler6,38g·37%
- Karbonhidratlar3,77g·22%
- Yağlar6,12g·36%
- Lifler0,91g·5%