Acılı ıspanak, İtalyan mutfağına özgü, basit ve lezzetli bir garnitürdür. Ispanaklar, acılı ve lezzetli bir tat elde etmek için sarımsak ve acı biberlerle tavada sotelenir. Bu yemek et veya balıkla mükemmel bir şekilde eşlik eder ve birkaç dakika içinde hazırlanabilir.
Ispanakları yıkayın ve az tuzlu suda haşlayın
Süzün ve iyice sıkarak suyunu çıkarın
Bir tavada sarımsak dişlerini ve parçalanmış acı biberleri kavurun, ardından ıspanakları ekleyin
10 dakika kadar lezzetlerin karışması için pişirin ve servis yapın
Tava
Italy
| Enerji (kcal) | 35 |
| Karbonhidrat (g) | 3,13 |
| şekerler (g) | 0,6 |
| Yağlar (g) | 0,69 |
| doymuş yağ (g) | 0,07 |
| Protein (g) | 3,3 |
| Lif (g) | 1,9 |
| İndirim (g) | 0,09 |
