Buharda Rezene
@tuduu
Buharda rezene, balık veya et yemeklerinin yanında mükemmel bir eşlikçi olan hafif ve lezzetli bir garnitürdür. Buharda pişirme, rezenelerin tadını ve dokusunu korurken, ton balığı, hamsi filetosu, ricotta ve kapari eklenmesiyle karşı konulmaz bir lezzet katıyor. Bir tutam limon suyu, tuz ve karabiber bu lezzetli yemeği tamamlıyor.
Zorluk: Orta
Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk
Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Rezene
44 - Ton balığı
70G70G - Hamsi filetosu
22 - Ricotta
100G100G - Limon
11 - Kapariyeterince
- Tuzyeterince
- Karabiberyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 3
Rezeneleri temizleyin ve 4 parçaya bölün, yıkayın ve yaklaşık 20 dakika buharda pişirin
- ADIM 2 / 3
Ton balığı, hamsi filetosu, kapari, ricotta, limon suyu, tuz ve karabiberi kremsi bir karışım elde edene kadar karıştırın
- ADIM 3 / 3
Rezeneleri bu krema ile birlikte servis edin
Öneriler
Buharda pişirme sepeti
Tava
Genel Bilgiler
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 82,35 |
| Karbonhidrat (g) | 1,87 |
| şekerler (g) | 1,87 |
| Yağlar (g) | 4,51 |
| doymuş yağ (g) | 2,48 |
| Protein (g) | 8,24 |
| Lif (g) | 0,94 |
| İndirim (g) | 0,07 |
- Proteinler8,24g·53%
- Karbonhidratlar1,87g·12%
- Yağlar4,51g·29%
- Lifler0,94g·6%