İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Kabak
700g700g - Ekmek kırıntısı
50g50g - Rendelenmiş parmigiano reggiano dop
50g50g - Sızma zeytinyağıyeterli miktarda
- Tuzyeterli miktarda
- Kekikyeterli miktarda
- Sarımsak dişi
1adet1adet
Hazırlık
- ADIM 1 / 5
Kabakları yıkayın ve uçlarını kesin, ardından küp şeklinde doğrayın.
- ADIM 2 / 5
Bir tavada biraz sızma zeytinyağı ısıtın ve bir diş sarımsağı kavurun.
- ADIM 3 / 5
Sarımsak sarardığında çıkarın ve kabakları ekleyin, karıştırarak 10 dakika kavurun.
- ADIM 4 / 5
Ekmek kırıntılarını ve rendelenmiş parmesanı ekleyin ve bir tutam kekik ekleyerek 5 dakika daha pişirin.
- ADIM 5 / 5
Tuzunu ayarlayın, karıştırın ve sıcak servis yapın.
Öneriler
Tava
Genel Bilgiler
Saklama notları
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 3 gün saklayın.
Diğer bilgiler
Sıcak veya yoğurt sosu ile atıştırmalık olarak servis edin.
Menşei
Italia
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 57,22 |
| Karbonhidrat (g) | 6,34 |
| şekerler (g) | 2,22 |
| Yağlar (g) | 1,83 |
| doymuş yağ (g) | 1,07 |
| Protein (g) | 3,53 |
| Lif (g) | 1,45 |
| İndirim (g) | 0,08 |
- Proteinler3,53g·27%
- Karbonhidratlar6,34g·48%
- Yağlar1,83g·14%
- Lifler1,45g·11%