Karışık Fasulye Salatası

Name: Karışık Fasulye Salatası
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 450 g Borlotti Fasulyesi ve Cannellini Fasulyesi; 50 g Taze Fasulye; yeterince Zeytinyağı; 1 Arpacık Soğanı; yeterince Sarımsak; 1 tutam Tuz; yeterince Pul Biber

@tuduu

Kategori: Yan yemekler

Karışık Fasulye Salatası tarifi, lezzetli bir baklagil salatası hazırlamanın basit ve lezzetli bir yoludur. Borlotti fasulyesi ve cannellini fasulyesi, taze fasulyelerle birlikte zeytinyağı, arpacık soğanı, sarımsak ve pul biber bazlı lezzetli bir sosla zenginleştirilir. Bu yemek, hafif bir ana yemek veya garnitür olarak mükemmeldir. Deneyin ve baklagillerin gerçek tatlarıyla büyülenin!

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 10 dkPişirme: 10 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

tuduu@tuduu

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Borlotti fasulyesi ve cannellini fasulyesi450g
Taze fasulye50g
Zeytinyağıyeterince
Arpacık soğanı1
Sarımsakyeterince
Tuz1tutam
Pul biberyeterince

Satın alınabilir ürünler

Primo Dop Monti Iblei 500ml sızma zeytinyağı

1 ürün

₺ 1.037,37

Fermente Siyah Sarımsak 3-4 baş 100g

1 ürün

₺ 699,41

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 5
Fasulyeleri ayıklayın ve doğranmış arpacık soğanı ile tuzlu kaynar suda haşlayın
ADIM 2 / 5
Taze fasulyeleri de uçlarını ve varsa ipliklerini temizledikten sonra haşlayın
ADIM 3 / 5
Bunları bir salata kasesine toplayın
ADIM 4 / 5
Bir kasede yarım diş doğranmış sarımsağı birkaç kaşık zeytinyağı, bir tutam tuz ve ufalanmış pul biber ile karıştırın
ADIM 5 / 5
Bu sosla fasulye ve taze fasulye salatasını masaya getirmeden sadece 10 dakika önce soslayın

Öneriler

Salata Kasesi
Tava

Genel Bilgiler

Saklama notları

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 2 gün saklayın

Diğer bilgiler

Hafif ve sağlıklı bir yemek

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	103,07
Karbonhidrat (g)	15,85
şekerler (g)	1,63
Yağlar (g)	0,5
doymuş yağ (g)	0,09
Protein (g)	5,39
Lif (g)	8,75
İndirim (g)	0,21

Proteinler
5,39g·18%
Karbonhidratlar
15,85g·52%
Yağlar
0,5g·2%
Lifler
8,75g·29%