Tavada Hindiba
@tuduu
Tavada hindiba, lezzetli ve hazırlanması kolay bir garnitürdür. Hafif acımsı bir tada sahip bu sebze, sarımsak ve zeytinyağı ile tavada sotelenerek her yemeğe benzersiz bir tat katar.
Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: 15 dkPişirme: 15 dk
Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk
Ülke: Italia
İçindekiler
Porsiyon Sayısı
- Hindiba salatası
1,000G1,000G - Sarımsak
2Diş2Diş - Zeytinyağıyeterince
- Tuzyeterince
- Karabiberyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 4
Sebzeleri temizleyin ve tuzlu suda 15 dakika haşlayın
- ADIM 2 / 4
Süzün ve iyice sıkın
- ADIM 3 / 4
Yağı bir tavada ısıtın ve ezilmiş sarımsağı kavurun, hindiba, tuz ve bol karabiber ekleyin
- ADIM 4 / 4
Birkaç dakika yüksek ateşte pişirin, ardından ateşi kısın, tavanın üzerini kapatın ve 5-10 dakika lezzetlerin karışmasını sağlayın
Öneriler
Tava
Genel Bilgiler
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it
| Enerji (kcal) | 19,16 |
| Karbonhidrat (g) | 1,54 |
| şekerler (g) | 1,54 |
| Yağlar (g) | 0,3 |
| doymuş yağ (g) | 0,06 |
| Protein (g) | 1,5 |
| Lif (g) | 2,1 |
| İndirim (g) | 0,01 |
- Proteinler1,5g·28%
- Karbonhidratlar1,54g·28%
- Yağlar0,3g·6%
- Lifler2,1g·39%