Bu tarif çölyak hastaları ve glutensiz diyetler için mükemmeldir.
Sebzeleri yıkayın ve temizleyin.
Kuşkonmazları parçalara ayırın. Turpları dilimleyin ve havuçları temizleyin.
Bir tencerede kinoayı üç poşet YOGI TEA Equilibrio Alcalino, biraz tuz ve 400 ml su ile kaynatın.
Ateşi en kısığa alarak 15 dakika emilene kadar pişirin.
Italia
| Enerji (kcal) | 76,6 |
| Karbonhidrat (g) | 9,84 |
| şekerler (g) | 3,39 |
| Yağlar (g) | 2,25 |
| doymuş yağ (g) | 0,29 |
| Protein (g) | 3,36 |
| Lif (g) | 3,07 |
| İndirim (g) | 0,03 |
