Tereyağlı ve Parmesanlı Brüksel Lahanası

Name: Tereyağlı ve Parmesanlı Brüksel Lahanası
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 G Brüksel Lahanası; 60 G Tereyağı; 4 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Parmesan Peyniri; yeterince Tuz; 1 Limon

@tuduu

Kategori: Yan yemekler

Tereyağlı ve parmesanlı Brüksel lahanası, basit ama lezzetli bir garnitürdür. Brüksel lahanaları dişe gelir kıvamda pişirilir ve ardından tereyağı ve rendelenmiş parmesan ile tavada çevrilir, bu da onlara lezzetli bir kremamsılık kazandırır. Bir dokunuş limon suyu yemeğe tazelik katar. Bu garnitür, et ve balık yemeklerinin yanında mükemmeldir, ancak hafif bir yemek olarak tek başına da tadını çıkarabilirsiniz.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 20 dkPişirme: 20 dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

tuduu@tuduu

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Brüksel lahanası400G
Tereyağı60G
Rendelenmiş parmesan peyniri4Cucchiai
Tuzyeterince
Limon1

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 5
Brüksel lahanalarını temizleyin ve yıkayın, ardından limon suyu ile asitlendirilmiş soğuk suya daldırın
ADIM 2 / 5
Tuzlu suyu kaynatın ve Brüksel lahanalarını dişe gelir kıvamda pişirin
ADIM 3 / 5
Bu arada, tereyağını bir tavada eritin ama kızartmayın
ADIM 4 / 5
Brüksel lahanalarını süzün, sıcak bir sebze tabağına yerleştirin, üzerlerine parmesan serpin ve eritilmiş tereyağını dökün
ADIM 5 / 5
Hemen servis yapın

Öneriler

Tava
Rende
Bıçak

Genel Bilgiler

Saklama notları

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 2 gün saklayın

Diğer bilgiler

Brüksel lahanası, lezzetli ve sağlıklı bir garnitürdür, et veya balıkla mükemmel uyum sağlar

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	139,4
Karbonhidrat (g)	3,32
şekerler (g)	2,66
Yağlar (g)	10,78
doymuş yağ (g)	6,34
Protein (g)	5,58
Lif (g)	3,73
İndirim (g)	0,05

Proteinler
5,58g·24%
Karbonhidratlar
3,32g·14%
Yağlar
10,78g·46%
Lifler
3,73g·16%