Yaz için mükemmel, kiraz domates, kırmızı soğan ve ton balığı ile zenginleştirilmiş taze ve hafif bir salata. Tek başına yemek veya garnitür olarak servis etmek için harika, deniz kenarında veya ofiste öğle yemeği için de ideal.
Elmayı yıkayın ve avokadonun kabuğunu soyun
Fasulyeleri durulayın, iyice süzün ve ardından kiraz domateslerle birleştirin.
Soğanı ince dilimler halinde kesin
Süzülmüş ton balığını ekleyin.
Tuzunu ayarlayın ve biraz zeytinyağı ile tatlandırın.
Salatayı bir servis tabağına aktarın, kekik ile kokulandırın ve maydanoz ile servis edin, yanında ekmek ile.
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 1 gün saklayın.
Mükemmel bir sonuç için, tercihen cam kavanozlarda saklanan yüksek kaliteli konserve ton balığı seçin. Yağlı veya doğal versiyonunu seçebilir ve kapari, kuru domates, aromatik otlar, jülyen havuç, dilimlenmiş turp gibi diğer malzemeleri de ekleyebilirsiniz. Soğanın daha sindirilebilir olması için en az yarım saat soğuk suda bekletilmesi önerilir. Salatanızı birkaç yaprak kekik veya fesleğen ile tatlandırabilirsiniz.
Italia, Lazio
| Enerji (kcal) | 122,09 |
| Karbonhidrat (g) | 7,68 |
| şekerler (g) | 2,35 |
| Yağlar (g) | 5,73 |
| doymuş yağ (g) | 1,3 |
| Protein (g) | 8,51 |
| Lif (g) | 3,93 |
| İndirim (g) | 0,01 |
