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  4. 红色马法尔迪尼与凤尾鱼、大蒜、香菜和塔吉亚橄榄

准备

红色马法尔迪尼与凤尾鱼、大蒜、香菜和塔吉亚橄榄

红色马法尔迪尼与凤尾鱼、大蒜、香菜和塔吉亚橄榄

@azienda-agicola-f.lli-de-bonis
类别: 主食

一道简单而美味的主菜,适合喜欢浓郁地中海风味的人。红色马法尔迪尼与凤尾鱼的味道、大蒜的香气、香菜的新鲜和塔吉亚橄榄独特的味道完美结合。

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italy
azienda-agicola-f.lli-de-bonis
@azienda-agicola-f.lli-de-bonis

成分

份数
  • 红色马法尔迪尼320克
  • 油浸凤尾鱼6个
  • 大蒜2个
  • 新鲜香菜1个
  • 去核塔吉亚橄榄50克
  • 特级初榨橄榄油30毫升
  • 辣椒1个
  • 盐适量

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  1. 第 1 步,共 7 步

    在大量加盐的水中煮红色马法尔迪尼,按照包装上的时间进行。

  2. 第 2 步,共 7 步

    与此同时,在平底锅中,加热特级初榨橄榄油和大蒜与辣椒。

  3. 第 3 步,共 7 步

    加入凤尾鱼,用小火慢慢融化。

  4. 第 4 步,共 7 步

    加入塔吉亚橄榄,充分搅拌。

  5. 第 5 步,共 7 步

    将意大利面捞出,放入调味料的平底锅中。

  6. 第 6 步,共 7 步

    翻炒意大利面几分钟,加入切碎的香菜。

  7. 第 7 步,共 7 步

    如果需要,可以搭配淋上生橄榄油盛装热食。

建议

  • 平底锅

  • 锅

  • 刀

一般信息

来源

Italy, Toscana

分析

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能量 (千卡)128.01
碳水化合物 (g)1.74
其中糖分 (g)1.58
脂肪 (g)8.11
其中饱和脂肪 (g)1.43
蛋白质 (g)11.67
纤维 (g)0.92
促销0.26
  • 蛋白质
    11.67g·52%
  • 碳水化合物
    1.74g·8%
  • 脂肪
    8.11g·36%
  • 纤维
    0.92g·4%