在锅中加热橄榄油,轻轻煸炒切好的洋葱3-4分钟,直到变软和透明。
这是一款奶油状的植物性南瓜浓汤,富含海带的天然鲜味和海洋的愉悦饼干的脆感。热而营养丰富的舒适食品,展示了海藻如何提升日常烹饪。
加入南瓜和土豆,搅拌使其与油融合,然后倒入蔬菜高汤直到覆盖蔬菜。
煮沸后,小火炖煮18-20分钟,直到蔬菜完全变软。
将混合物打成光滑细腻的浓汤,然后调入盐、胡椒粉和一撮肉豆蔻。
将浓汤分配到碗中,最后加上海带片增加鲜味,以及大量碾碎的海洋的愉悦饼干增加脆感。
锅
手持搅拌机或搅拌机
切板和刀
United States
适用于 素食者
适用于 纯素食者
不含 麸质
不含 乳糖
适用于 半素食者
含有 镍
不含 甲壳类
不含 鸡蛋
不含 鱼类
不含 花生
不含 大豆
不含 牛奶
含有 坚果
不含 芹菜
不含 芥末
不含 芝麻
不含 亚硫酸盐
不含 羽扇豆
不含 软体动物
不含 豆类
含有 茄科植物
不含 香料
不含 咖啡
不含 一粒小麦
不含 番茄