LEGÙ NON è PASTA Sorrisi – 4 Legumi italiani decorticati (fagioli, ceci, lenticchie e piselli gialli)

完美的单一菜肴，自然均衡，碳水化合物更少，蛋白质更多，纤维更多。它们轻便易消化，因为我们的豆类首先要浸泡，然后整个蒸熟，剥皮，干燥和研磨。理想的份量是50克，煮熟后变成120克，只需不到5分钟。建议：直接在平底锅中煮，不需要在水中煮！每份：在一个浅平底锅中加入1/2杯水，少许盐和一点特级初榨橄榄油。一旦沸腾，放入“非意大利面”，搅拌并盖上锅盖几分钟。可以加入两种蔬菜或者番茄酱。如果没有加入任何易于释放湿气的食材，就需要添加一些水。搅拌并用特级初榨橄榄油和你喜欢的调味料调味。虽然可以在水中煮，但（就像你煮的所有东西 - 见蔬菜本身）还是蒸更好；好东西会（通过渗透）流失到水中。相信我，给它做成烩饭；可能会多花你几分钟，但它特别，会让你更健康！特性：无麸质 - 100%天然 - 富含蛋白质 - 富含纤维 - 高产量 - 50克份量 = 煮熟后120克 - 份量：4份丰盛 - 煮制：3分钟。特点：无麸质，无添加剂，富含植物蛋白，高纤维，青铜挤压，低温干燥，手工制作，产自意大利。