Zutaten
Anz. Portionen
- Frischer blätterteig
1rechteckige Rolle1rechteckige Rolle - Tiefgekühlter spinat
100g100g - Ricotta
170g170g - Salz und ölnach Bedarf
- Samenmischungnach Bedarf
- 1 einach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
Zuerst den Spinat in reichlich heißem Wasser kochen. Sobald er gekocht ist, abtropfen lassen, gut ausdrücken, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und mit einer Prise Salz, Ricotta und einem Schuss Öl pürieren.
- SCHRITT 2 VON 3
In der Zwischenzeit den Blätterteig ausrollen und horizontal und vertikal schneiden, um 4 Quadrate zu erhalten. Schneiden Sie die Enden wie im Video gezeigt, fügen Sie die Füllung in die Mitte und schließen Sie sie.
- SCHRITT 3 VON 3
Mit einem Ei (optional) oder Milch bestreichen und mit einer Samenmischung bestreuen. Bei 180 Grad 25 Minuten backen.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia, Umbria
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal) | 356,91 |
Kohlenhydrate (g) | 28,95 |
davon Zucker (g) | 2,05 |
Fette (g) | 24,06 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 13,25 |
Proteine (g) | 6,73 |
Ballaststoffe (g) | 2,52 |
Verkauf (g) | 0,31 |
- Proteine6,73g·11%
- Kohlenhydrate28,95g·46%
- Fette24,06g·39%
- Fasern2,52g·4%