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  2. Schnelle glutenfreie Sofficini
Rezepte
EASYCLARISSA

Zutaten

Anz. Portionen
  • Wasser200g
  • Reismehl120g
  • Natives olivenöl extra15g
  • Salznach bedarf
  • Eier1stück
  • Glutenfreies paniermehlnach bedarf
Schnelle glutenfreie Sofficini

Schnelle glutenfreie Sofficini

@easyclarissa
Kategorie: Beilagen

Einfache, schnelle, glutenfreie Fladen, geeignet für alle, zubereitet mit Reismehl und in der Heißluftfritteuse gebacken. Hervorragend zum Füllen nach Belieben und als Snack oder Vorspeise zu genießen.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 18 Min.Kochen: 18 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italy
easyclarissa@easyclarissa

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 9

    Wasser zum Kochen bringen.

  2. SCHRITT 2 VON 9

    Natives Olivenöl extra, Salz und das gesamte Reismehl auf einmal zum kochenden Wasser geben.

  3. SCHRITT 3 VON 9

    Kräftig rühren, bis der Teig sich von den Wänden löst und nicht mehr klebrig ist, dann die Hitze ausschalten.

  4. SCHRITT 4 VON 9

    Den Teig in 4 gleiche Teile teilen.

  5. SCHRITT 5 VON 9

    Jeden Teil ausrollen und die gewünschte Form geben.

  6. SCHRITT 6 VON 9

    Nach Belieben füllen, die Fladen schließen.

  7. SCHRITT 7 VON 9

    Die Fladen zuerst in verquirltem Ei und dann in glutenfreiem Paniermehl wenden.

  8. SCHRITT 8 VON 9

    Bei 190 °C 18 Minuten in der Heißluftfritteuse backen.

  9. SCHRITT 9 VON 9

    Heiß servieren und genießen.

Tipps

  • Heißluftfritteuse

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verzehren. Können im Ofen oder in der Heißluftfritteuse aufgewärmt werden.

Weitere Informationen

Glutenfreies Rezept, geeignet für Menschen mit Unverträglichkeiten oder die eine glutenfreie Ernährung einhalten. Eine ausgezeichnete Alternative zu verpackten Produkten.

Herkunft

Italy

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)152,02
Kohlenhydrate (g)21,82
Fette (g)5,58
davon gesättigte Fettsäuren (g)1,26
Proteine (g)4,86
Ballaststoffe (g)0,28
Verkauf (g)0,03
  • Proteine
    4,86g·15%
  • Kohlenhydrate
    21,82g·67%
  • Fette
    5,58g·17%
  • Fasern
    0,28g·1%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
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