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Curry-Reis mit Erbsen und Garnelen

Curry-Reis mit Erbsen und Garnelen

@economista-salutista-mariapia
Kategorie: Vorspeisen

Ein köstliches Curry-Risotto, verfeinert mit Erbsen und tropischen Garnelen, eine exotische Geschmacksreise in der Küche.

Schwierigkeit: Mittel
Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.
Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.
Land: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Zutaten

Anz. Portionen
  • Gekochter reis400
  • Geschälte gekochte tropische garnelen500
  • Gedämpfte erbsen200
  • Curry
    Currynach geschmack
  • Schalotte1
  • natives Olivenöl extra
    Natives olivenöl extranach geschmack
  • Petersilienach geschmack
  • Pfeffernach geschmack
  • Weißweinnach geschmack

Kaufbare Produkte

Vorbereitung

Descrizione

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  • SCHRITT 1 VON 6

    Die Schalotte fein hacken und die Petersilie zerkleinern.

  • SCHRITT 2 VON 6

    In einer Pfanne einen Schuss natives Olivenöl extra erhitzen.

  • SCHRITT 3 VON 6

    Die Garnelen hinzufügen und leicht anbraten, mit etwas Weißwein ablöschen, um die Aromen zu verstärken.

  • SCHRITT 4 VON 6

    Den Reis, Curry, gehackte Petersilie und die Erbsen hinzufügen.

  • SCHRITT 5 VON 6

    Alles gut verrühren.

  • SCHRITT 6 VON 6

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.

  • Allgemeine Informationen

    Lagerhinweise

    Im Kühlschrank maximal 2 Tage aufbewahren

    Weitere Informationen

    Für eine zusätzliche Note können dünne Scheiben von Limette oder Zitrone für eine frische und aromatische Note hinzugefügt werden.

    Herkunft

    Italia, Puglia

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
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    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien
    Energie (kcal)89,67
    Kohlenhydrate (g)13,42
    davon Zucker (g)3,48
    Fette (g)0,28
    davon gesättigte Fettsäuren (g)0,06
    Proteine (g)7,01
    Ballaststoffe (g)4,13
    • Proteine
      7,01g·28%
    • Kohlenhydrate
      13,42g·54%
    • Fette
      0,28g·1%
    • Fasern
      4,13g·17%