Zutaten
Anz. Portionen
- Hülsenfrüchtepasta oder bio-pasta nach wahl
250g250g - Makrelenfilets in öl
150g150g - Schwarze olivenpaste
1Glas1Glas - Oreganonach Geschmack
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 6
Die Makrelenfilets gut abtropfen lassen und mit einer Gabel zerkleinern.
- SCHRITT 2 VON 6
Die Pasta in reichlich gesalzenem Wasser kochen.
- SCHRITT 3 VON 6
Die Pasta al dente abgießen.
- SCHRITT 4 VON 6
Die Pasta in einer Pfanne mit der Olivenpaste vermengen.
- SCHRITT 5 VON 6
Vom Herd nehmen, die Makrelenfilets hinzufügen und gut vermischen.
- SCHRITT 6 VON 6
Mit einer Prise Oregano servieren.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia, Puglia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 269,84 |
| Kohlenhydrate (g) | 28,5 |
| davon Zucker (g) | 1,39 |
| Fette (g) | 12,58 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,95 |
| Proteine (g) | 11,65 |
| Ballaststoffe (g) | 1,57 |
| Verkauf (g) | 0,07 |
- Proteine11,65g·21%
- Kohlenhydrate28,5g·52%
- Fette12,58g·23%
- Fasern1,57g·3%