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Bio-Auberginen-Caponatina

Bio-Auberginen-Caponatina

@ledolcezzeglutenfree
Kategorie: Beilagen

Entdecken Sie den authentischen Geschmack der Bio-Auberginen-Caponatina: ausgewählte Zutaten und italienische Tradition. Ein reichhaltiges und schmackhaftes Gericht, probieren Sie es jetzt!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: Min.Kochen: Min.
Vorbereitungszeit: 30 Min.Vorbereitung: 30 Min.
Land: Italia
ledolcezzeglutenfree@ledolcezzeglutenfree

Zutaten

Anz. Portionen
  • Mittlere auberginen4nr
  • Laktosefreier käse100g
  • Geriebener parmesan50g
  • Basilikumblätter20nr
  • Rote kirschtomaten10nr
  • Maiskeimöl zum frittieren1/2 lt
  • Salz1prise
  • Pfeffer1prise
  • Oregano1prise

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 2

    Die Auberginen, Tomaten und Basilikum reinigen, waschen und schneiden. Den Käse in Stücke schneiden. Die Auberginen in heißem Öl frittieren.

  2. SCHRITT 2 VON 2

    Die Auberginen auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen. In einer Auflaufform die Auberginen mit den restlichen Zutaten mischen. Vor dem Servieren im Kühlschrank aufbewahren. Anrichten und mit Oregano bestreuen.

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Campania

Analyse

Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)372,85
Kohlenhydrate (g)1,78
davon Zucker (g)1,78
Fette (g)27,27
davon gesättigte Fettsäuren (g)16,81
Proteine (g)29,5
Ballaststoffe (g)1,31
Verkauf (g)2,11
  • Proteine
    29,5g·49%
  • Kohlenhydrate
    1,78g·3%
  • Fette
    27,27g·46%
  • Fasern
    1,31g·2%

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