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Vorbereitung

Rezepte
lottoconladieta
Knusprige Mais-Doré ohne Mehl in der Heißluftfritteuse

Knusprige Mais-Doré ohne Mehl in der Heißluftfritteuse

@lottoconladieta
Kategorie: Beilagen

Knusprig, lecker und im Handumdrehen fertig! Die Mais-Doré sind einfach, schnell und kommen ohne Mehl oder Teig aus. Mit nur 3 Zutaten kannst du sie zubereiten und pur oder nach Belieben gefüllt genießen. Perfekt als herzhafter Snack oder Vorspeise.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 19 Min.Kochen: 19 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italy
lottoconladieta@lottoconladieta

Zutaten

Anz. Portionen
  • Abgetropfter mais360g
  • Ei1stück
  • Salznach bedarf
  • Gewürze nach geschmacknach bedarf
  • Frischkäse zum füllennach bedarf
  • Rucola zum füllennach bedarf
  • Kirschtomaten zum füllennach bedarf
  • Speck zum füllennach bedarf
  1. SCHRITT 1 VON 5

    Den abgetropften Mais, das Ei und eine Prise Salz in einer Schüssel vermengen. Gewürze nach Geschmack hinzufügen und gut vermischen.

  2. SCHRITT 2 VON 5

    Aus der entstandenen Masse kleine Scheiben formen.

  3. SCHRITT 3 VON 5

    Die Scheiben in der Heißluftfritteuse bei 200 °C für 16-19 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

  4. SCHRITT 4 VON 5

    Sobald sie aus dem Ofen kommen, die Doré mit Frischkäse, Rucola, Kirschtomaten und Speck nach Belieben füllen.

  5. SCHRITT 5 VON 5

    Heiß als Snack oder leckere Vorspeise servieren.

Tipps

  • Heißluftfritteuse

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter 1-2 Tage aufbewahren. Vor dem Servieren in der Heißluftfritteuse oder im Ofen aufwärmen.

Weitere Informationen

Das Rezept wurde mit der KKT Kolbe Heißluftfritteuse mit 8,5 L Korb, Touchscreen und 10 voreingestellten Programmen für eine praktische und leichte Zubereitung erstellt.

Herkunft

Italy

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)307,22
Kohlenhydrate (g)58,77
davon Zucker (g)1,96
Fette (g)4,86
davon gesättigte Fettsäuren (g)1,14
Proteine (g)9,9
Ballaststoffe (g)1,57
Verkauf (g)0,06
  • Proteine
    9,9g·13%
  • Kohlenhydrate
    58,77g·78%
  • Fette
    4,86g·6%
  • Fasern
    1,57g·2%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
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