Eier mit Zucchini
@manu-food-writer
Entdecken Sie den authentischen Geschmack von Eiern mit Zucchini: ein einfaches und köstliches Gericht mit frischen Zutaten und italienischem Geschmack. Probieren Sie es jetzt!
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anz. Portionen
- 2 große eier
2Einheit2Einheit - 1 grüne zucchini
1Einheit1Einheit - 1 esslöffel schnittlauch
1Esslöffel1Esslöffel - 2 esslöffel natives olivenöl extra
2Esslöffel2Esslöffel - Salznach Geschmack
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 4
Die Zucchini waschen und in Julienne schneiden, das gesamte überschüssige Wasser durch Ausdrücken entfernen.
- SCHRITT 2 VON 4
In einer Pfanne das Öl und die Zucchini geben, mit Salz abschmecken und 10 Minuten bei niedriger Hitze kochen lassen.
- SCHRITT 3 VON 4
Die Eier aufschlagen und über die Zucchini gießen, dabei gut voneinander entfernt halten, salzen und den Schnittlauch hinzufügen.
- SCHRITT 4 VON 4
Etwa 10 Minuten kochen lassen, aber die Garzeit hängt von Ihrer Vorliebe ab.
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Maximal 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Mit geröstetem Brot servieren.
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 145,53 |
| Kohlenhydrate (g) | 0,48 |
| davon Zucker (g) | 0,45 |
| Fette (g) | 12,37 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,92 |
| Proteine (g) | 7,87 |
| Ballaststoffe (g) | 0,46 |
| Verkauf (g) | 0,08 |
- Proteine7,87g·37%
- Kohlenhydrate0,48g·2%
- Fette12,37g·58%
- Fasern0,46g·2%