Tintenfische mit Ingwer

Name: Tintenfische mit Ingwer
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 g Tintenfische; 2 stück Ingwer; 3 esslöffel natives Olivenöl extra; nach geschmack Salz; nach geschmack Pfeffer; 3 stück grüne Minze

@manu-food-writer

Kategorie: Hauptspeisen

Ein aromatisches und schmackhaftes Tintenfischgericht, verfeinert mit der frischen Note von Ingwer. Ideal zum Genießen mit Familie oder Freunden.

Schwierigkeit: Mittel

Kochzeit: 25 Min.Kochen: 25 Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

Zutaten

Anz. Portionen

Tintenfische800g
Ingwer2stück
Natives olivenöl extra3esslöffel
Salznach geschmack
Pfeffernach geschmack
Grüne minze3stück

Kaufbare Produkte

Natives Olivenöl extra Primo Dop Monti Iblei 500ml

1 Produkt

€ 22,10

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 7
Die Tintenfische reinigen und in Streifen schneiden.
SCHRITT 2 VON 7
Den Ingwer fein hacken.
SCHRITT 3 VON 7
Öl in einer Pfanne erhitzen und den gehackten Ingwer hinzufügen.
SCHRITT 4 VON 7
Die Tintenfische hinzufügen und einige Minuten anbraten.
SCHRITT 5 VON 7
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
SCHRITT 6 VON 7
Bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten weitergaren.
SCHRITT 7 VON 7
Die Tintenfische mit Ingwer heiß servieren.

Tipps

Pfanne

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Kühlschrank

Weitere Informationen

Servieren Sie die Tintenfische mit Ingwer mit einer Beilage aus saisonalem Gemüse und frischem Brot zum Auftunken.

Herkunft

Italia, Sicilia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	91,21
Kohlenhydrate (g)	4,27
davon Zucker (g)	1,86
Fette (g)	3,86
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,67
Proteine (g)	9,5
Ballaststoffe (g)	1,56
Verkauf (g)	0,06

Proteine
9,5g·50%
Kohlenhydrate
4,27g·22%
Fette
3,86g·20%
Fasern
1,56g·8%