Gefüllte Gurkenboote mit Primo Sale, Thunfisch und Minze

Name: Gefüllte Gurkenboote mit Primo Sale, Thunfisch und Minze
Prep time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Einheiten Gurken; 100 g Primo Sale; 100 g Abgetropfter Thunfisch; nach Bedarf Minzblätter; 30 g Gehackte Mandeln; nach Bedarf Natives Olivenöl extra

@mescolabene

Kategorie: Beilagen

Eine frische und unterhaltsame Idee, perfekt für eine sommerliche Vorspeise oder ein leichtes Mittagessen ohne den Herd anzuschalten!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Gurken2Einheiten
Primo sale100g
Abgetropfter thunfisch100g
Minzblätternach Bedarf
Gehackte mandeln30g
Natives olivenöl extranach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
Die Gurken halbieren und nochmals halbieren, das Fruchtfleisch entfernen.
SCHRITT 2 VON 4
Die Gurken mit Stücken von Primo Sale, abgetropftem Thunfisch und Minzblättern füllen.
SCHRITT 3 VON 4
Eine Handvoll gehackter Mandeln und einen Schuss natives Olivenöl extra roh hinzufügen.
SCHRITT 4 VON 4
Das übrig gebliebene Fruchtfleisch verwenden, um einen Reissalat oder eine Schüssel Hülsenfrüchte zu bereichern, oder um die Gurken in einer veganen Version erneut zu füllen.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Sofort verzehren, um die Frische zu bewahren.

Weitere Informationen

Rezept ohne Kochen, ideal für den Sommer und um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	87,77
Kohlenhydrate (g)	1,18
davon Zucker (g)	1,12
Fette (g)	5,97
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,18
Proteine (g)	6,86
Ballaststoffe (g)	1,17
Verkauf (g)	9,15

Proteine
6,86g·45%
Kohlenhydrate
1,18g·8%
Fette
5,97g·39%
Fasern
1,17g·8%