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  2. Vollkorn-Bagels mit 3 Zutaten

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    Rezepte
    Spuntini.zerosbatti

    Zutaten

    Anz. Portionen
    • Vollkornmehl90g
    • Griechischer joghurt150g
    • Instant-hefe für herzhafte backwaren1einheit
    • Milch zum bestreichenn.b.
    • Samen zum dekorierenn.b.
    Vollkorn-Bagels mit 3 Zutaten

    Vollkorn-Bagels mit 3 Zutaten

    @spuntini.zerosbatti
    Kategorie: Beilagen

    Ein einfaches und schnelles Rezept, um Vollkorn-Bagels mit nur 3 Hauptzutaten zuzubereiten. Perfekt für einen gesunden und leckeren Snack.

    Schwierigkeit: Leicht
    Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.
    Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
    Land: Italia
    spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

    Vorbereitung

    1. SCHRITT 1 VON 4

      Mischen Sie Mehl, Hefe und Joghurt, bis ein Teig entsteht.

    2. SCHRITT 2 VON 4

      Teilen Sie den Teig in 4 gleiche Teile und formen Sie die Bagels.

    3. SCHRITT 3 VON 4

      Bestreichen Sie die Bagels mit Milch und fügen Sie nach Belieben Samen hinzu.

    4. SCHRITT 4 VON 4

      Backen Sie die Bagels etwa 10 Minuten in der Fritteuse.

    Tipps

    • Fritteuse

    Allgemeine Informationen

    Weitere Informationen

    Ideales Rezept für alle, die einen gesunden und schnellen Snack suchen.

    Herkunft

    Italia, Emilia Romagna

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Energie (kcal)184,18
    Kohlenhydrate (g)30,95
    davon Zucker (g)1,33
    Fette (g)4,2
    davon gesättigte Fettsäuren (g)2,15
    Proteine (g)7,26
    Ballaststoffe (g)0,58
    Verkauf (g)3,5
    • Proteine
      7,26g·17%
    • Kohlenhydrate
      30,95g·72%
    • Fette
      4,2g·10%
    • Fasern
      0,58g·1%
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien