Zutaten
Anz. Portionen
- Vollkornmehl
90g90g - Griechischer joghurt
150g150g - Instant-hefe für herzhafte backwaren
1Einheit1Einheit - Milch zum bestreichenn.B.
- Samen zum dekorierenn.B.
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 4
Mischen Sie Mehl, Hefe und Joghurt, bis ein Teig entsteht.
- SCHRITT 2 VON 4
Teilen Sie den Teig in 4 gleiche Teile und formen Sie die Bagels.
- SCHRITT 3 VON 4
Bestreichen Sie die Bagels mit Milch und fügen Sie nach Belieben Samen hinzu.
- SCHRITT 4 VON 4
Backen Sie die Bagels etwa 10 Minuten in der Fritteuse.
Tipps
Fritteuse
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Ideales Rezept für alle, die einen gesunden und schnellen Snack suchen.
Herkunft
Italia, Emilia Romagna
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 184,18 |
| Kohlenhydrate (g) | 30,95 |
| davon Zucker (g) | 1,33 |
| Fette (g) | 4,2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,15 |
| Proteine (g) | 7,26 |
| Ballaststoffe (g) | 0,58 |
| Verkauf (g) | 3,5 |
- Proteine7,26g·17%
- Kohlenhydrate30,95g·72%
- Fette4,2g·10%
- Fasern0,58g·1%