Geschmorte grüne Bohnen

Name: Geschmorte grüne Bohnen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 G Grüne Bohnen; 1 Zehe Knoblauch; 1 Zwiebel; n.B. Worcestersauce; n.B. Olivenöl; n.B. Salz; n.B. Brühe

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Kategorie: Beilagen

Geschmorte grüne Bohnen sind eine köstliche Beilage aus zarten grünen Bohnen, Knoblauch, Zwiebel und einem Spritzer Worcestersauce. Sie werden zusammen in Olivenöl und Brühe gekocht, um einen reichen und würzigen Geschmack zu erzielen. Diese Beilage ist perfekt, um jede Mahlzeit zu bereichern.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Grüne bohnen500G
Knoblauch1Zehe
Zwiebel1
Worcestersaucen.B.
Olivenöln.B.
Salzn.B.
Brühen.B.

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Die grünen Bohnen putzen und waschen
SCHRITT 2 VON 5
In einer Pfanne mit Öl, gehacktem Knoblauch und Zwiebel anbraten
SCHRITT 3 VON 5
Wenn sie gewürzt sind, mit Brühe bedecken und 25-30 Minuten kochen
SCHRITT 4 VON 5
Mit ein paar Tropfen Worcestersauce besprühen und mit Salz abschmecken
SCHRITT 5 VON 5
Gut mischen und servieren

Tipps

Pfanne
Holzlöffel

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter für maximal 2 Tage aufbewahren.

Weitere Informationen

Geschmorte grüne Bohnen sind eine vielseitige Beilage, die viele Hauptgerichte begleiten kann.

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	24,76
Kohlenhydrate (g)	2,98
davon Zucker (g)	2,98
Fette (g)	0,1
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,02
Proteine (g)	1,91
Ballaststoffe (g)	2,59

Proteine
1,91g·25%
Kohlenhydrate
2,98g·39%
Fette
0,1g·1%
Fasern
2,59g·34%