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Gratinierter Kohl

Gratinierter Kohl

@tuduu
Kategorie: Beilagen

Gratinierter Kohl ist eine köstliche Beilage aus im Ofen gebackenem Grünkohl mit einer goldenen, knusprigen Kruste. Dieses Gericht eignet sich perfekt als Begleitung zu Fleisch oder köstlichen vegetarischen Gerichten. Das Gratinieren verleiht dem Kohl einen reichen und cremigen Geschmack, dank der Zugabe von Sahne und geriebenem Käse. Ein Hauch von Wacholder verleiht dieser Zubereitung ein besonderes Aroma. Probieren Sie es aus und entdecken Sie seine Köstlichkeit!

Schwierigkeit: Schwierig
Kochzeit: 30 Min.Kochen: 30 Min.
Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.
Land: Italia
tuduu@tuduu

Zutaten

Anz. Portionen
  • 500 g grünkohl1
  • Milch15cl
  • Sahne15cl
  • Butter
    Butter60g
  • Geriebener käse30g
  • Semmelbrösel3esslöffel
  • Wacholder (zerdrückte beeren)6beeren
  • Mehl
    Mehl2esslöffel
  • Geriebene muskatnussnach geschmack
  • Chili1prise
  • Salznach geschmack
  • Pfeffernach geschmack

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Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 13

    Heizen Sie den Ofen auf 200 Grad (Thermostat 6) vor.

  2. SCHRITT 2 VON 13

    Putzen Sie den Kohl, waschen Sie ihn und schneiden Sie ihn in Streifen.

  3. SCHRITT 3 VON 13

    Kochen Sie ihn in einem Topf mit kochendem Wasser, bis er zart ist.

  4. SCHRITT 4 VON 13

    Lassen Sie ihn abtropfen und fügen Sie die Wacholderbeeren hinzu.

  5. SCHRITT 5 VON 13

    Schmelzen Sie 30 g Butter in einem kleinen Topf, geben Sie das Mehl hinzu und rühren Sie bei schwacher Hitze etwa zwei Minuten lang.

  6. SCHRITT 6 VON 13

    Nehmen Sie den Topf vom Herd und gießen Sie nach und nach Milch und Sahne unter Rühren hinzu.

  7. SCHRITT 7 VON 13

    Stellen Sie den Topf wieder auf den Herd und lassen Sie die Béchamelsauce bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren eindicken.

  8. SCHRITT 8 VON 13

    Salzen, pfeffern und Muskatnuss sowie Chili hinzufügen.

  9. SCHRITT 9 VON 13

    Fetten Sie eine Porzellanform mit 15 g Butter ein.

  10. SCHRITT 10 VON 13

    Mischen Sie den Kohl mit der Béchamelsauce und geben Sie alles in die Form.

  11. SCHRITT 11 VON 13

    Bestreuen Sie die Zubereitung mit geriebenem Käse, vermischt mit Semmelbröseln, und dem Rest der Butter in kleinen Stücken.

  12. SCHRITT 12 VON 13

    Backen Sie die Mischung fünfzehn Minuten lang.

  13. SCHRITT 13 VON 13

    Erhöhen Sie dann die Temperatur des Ofens auf 230 Grad (Thermostat 7) und backen Sie weitere zehn Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.

Tipps

  • Schüssel

  • Pfanne

  • Topf

  • Reibe

  • Ofen

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)193,08
Kohlenhydrate (g)4,93
davon Zucker (g)2,16
Fette (g)7,68
davon gesättigte Fettsäuren (g)4,44
Proteine (g)2,74
Ballaststoffe (g)1,03
Verkauf (g)0,09
  • Proteine
    2,74g·17%
  • Kohlenhydrate
    4,93g·30%
  • Fette
    7,68g·47%
  • Fasern
    1,03g·6%

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