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  1. Reiche Gemüsetorte

Vorbereitung

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Reiche Gemüsetorte

Reiche Gemüsetorte

@tuduu
Kategorie: Beilagen

Die Reiche Gemüsetorte ist eine köstliche und farbenfrohe Zubereitung, ideal, um Gemüse auf eine andere Art zu genießen. Mit ihrem knusprigen Blätterteigboden und der cremigen Füllung aus Zucchini, Karotten und Erbsen, bereichert durch den einzigartigen Geschmack von geriebenem Parmesankäse, erobert diese Torte jeden Gaumen. Einfach zuzubereiten, aber mit spektakulärem Ergebnis, ist die Reiche Gemüsetorte perfekt für ein leckeres Mittag- oder Abendessen.

Schwierigkeit: Mittel
Kochzeit: 40 Min.Kochen: 40 Min.
Vorbereitungszeit: 30 Min.Vorbereitung: 30 Min.
Land: Italia
tuduu@tuduu

Zutaten

Anz. Portionen
  • Tiefgekühlter blätterteig1packung
  • Zucchini500g
  • Karotten400g
  • Erbsen300g
  • Butter (oder Margarine)
    Butter (oder margarine)120g
  • Geriebener parmesankäse5esslöffel
  • Sahne50g
  • Eier5
  • Zwiebel1
  • Brühewürfel1
  • Salzn.b.
  • Pfeffern.b.

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    1. SCHRITT 1 VON 6

      Den Blätterteig auftauen

    2. SCHRITT 2 VON 6

      Die Zucchini in Scheiben schneiden und in 40 g heißer Butter oder Margarine anbraten

    3. SCHRITT 3 VON 6

      Die Karotten in Scheiben schneiden und mit ebenso viel Butter separat unter Zugabe von Brühe kochen

    4. SCHRITT 4 VON 6

      Die Zwiebel hacken, in der restlichen Butter anbraten, dann die Erbsen hinzufügen, salzen und pfeffern

    5. SCHRITT 5 VON 6

      Eine Form einfetten, mit dem Blätterteig auslegen, die Eier mit der Sahne und einer Prise Salz verquirlen, dann schichtweise auf den Blätterteig legen: zuerst die Zucchini, dann 2 oder 3 Esslöffel verquirlte Eier, geriebener Parmesan, Karotten, nochmals Eier und Parmesan

    6. SCHRITT 6 VON 6

      Mit Alufolie abdecken und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad 25 Minuten backen

    Tipps

    • Teigmaterial

    • Kuchenform

    • Pfanne

    Allgemeine Informationen

    Lagerhinweise

    Die Reiche Gemüsetorte im Kühlschrank aufbewahren, mit Frischhaltefolie abgedeckt, für maximal 2-3 Tage.

    Weitere Informationen

    Diese Gemüsetorte ist perfekt als vegetarisches Hauptgericht oder als Beilage zu Fleisch und Fisch.

    Herkunft

    Italia

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
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    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien
    Energie (kcal)167,28
    Kohlenhydrate (g)19,47
    davon Zucker (g)3,01
    Fette (g)7,06
    davon gesättigte Fettsäuren (g)3,13
    Proteine (g)6,71
    Ballaststoffe (g)1,92
    Verkauf (g)0,1
    • Proteine
      6,71g·19%
    • Kohlenhydrate
      19,47g·55%
    • Fette
      7,06g·20%
    • Fasern
      1,92g·5%